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每天走几万步的你，为什么还是瘦不了？-健康频道

由于肌肉的运动是消耗体内卡路里的主要途径，肌肉的萎缩导致中年人卡路里消耗量比 ... 走路一万多步也就是六、七公里，用时80分钟，消耗320大卡的热量，也就相当于一个 ...

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