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1天走1萬步會瘦？醫解答超心碎...親授「10分鐘消脂法」爽甩肉

由於身體運用能量的方式會隨運動強度而有所改變，且研究發現，走路時速維持5～6公里的區段，以「脂肪為燃料」的比例能達到最高，也是走路瘦身的最佳速度， ...

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