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輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％｜健康2.0

... 消耗的熱量相當於慢跑半小時所消耗的熱量，但整天都縮緊小腹的人，就有慢跑1小時20分鐘的熱量。 輕鬆瘦！走路時做「這個動作」，熱量多消耗43％.

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