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全城「健步行」

運動鍛鍊消耗最少1 000卡路里熱量，而透過採納活躍的生活 ... 熱量消耗 （卡路里）＝ 47 × 步行距離（公里）× 體重（公斤）/ 60 ... 每公里健步行的熱量消耗對換表 ...

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