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冥想與正念冥想是一樣嗎?你可能不知道這些…… - 人人焦點

正念(mindfulness) 和冥想(meditation)的差別在哪呢？ ... 好的壓力調適能力、較能夠維持平靜，透過反覆的練習，甚至能透過正念冥想產生正向的情緒。

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