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【好書推薦】冥想正念手冊，前往心中的藍天，找回生活主導權

早上冥想讓我有更正面的心態，為今天做好準備，開始新的一天，晚上冥想可以讓我回顧今天的每件事，同時整理腦中的思緒，讓睡眠品質更好，也更容易入睡，每天冥想的感覺 ...

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