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正念就是正向思考嗎？為什麼覺察自己正在正向或負向思考

「正念的意思就是正向思考嗎？」這是我多次被問到的問題。 從結論來說，正念並不等於正向思考。不過，如果希望在難過、悲傷時能往正面去想，那正念 ...

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