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肚子繃緊=縮小腹? 認識腹式呼吸法 - 四季健身

相信許多人剛開始接觸重訓時總會以為核心要穩定就是縮小腹，但實際上這是被現代審美觀所影響的不正確觀念。 一個人核心穩定的能力絕對不是看他六塊肌夠 ...

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