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你該知道的正確觀念，運動傷害觀察與危機處理

1、做好健康檢查，以確保身體安全。 2、充分的休息與睡眠，將體能保持在最佳狀況。 3、足夠的熱身及伸展運動。 4、萬全之心理準備及完整的個人護具與裝備 ...

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