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運動的正確觀念：怎麼運動最有用？什麼運動最有效？ - 健康遠見

文／格蘭特．彼得森Grant Peterson 想要讓肌肉變強壯，就要讓肌肉燃燒起來，到達你必須大口喘氣的程度。輕鬆的運動，可以幫忙復健的病人重新活動起來 ...

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