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正確走路姿勢臀部
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走路姿勢錯誤,小心關節受傷!正確姿勢讓你走路好輕鬆
使用正確的部位發力走路,可以幫助減少身體疲勞。往前移動時,應儘量用大腿後側和屁股的肌肉發力。走路時夾緊臀部肌肉,穩住身體核心向 ...
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