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正確走路姿勢臀部
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沒練臀部,難瘦小腹!專家:伸展臀肌2動作,讓骨盆回正
當臀部罷工時肌肉就會失去平衡,腹部、大腿內側、後側的肌肉往往容易 ... 藉由頭部往上提的動作,骨盆就不易往前後傾斜,有助於維持正確的姿勢。
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