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正確走路姿勢臀部
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健身塑身? 先從走路開始-你的走路姿勢正確嗎?
單腿站立,抬平對側上肢,眼睛看大拇指。手臂隨意上下左右擺動,例如上擺到頭頂,或擺到側面,眼睛一直跟著大拇指移動,在移動過程中維持身體平衡,要點是臀部和大腿內側, ...
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