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正確走路關鍵在「體幹」!5大NG姿勢膝蓋痛、小腿腫脹
正確 的走路方式,關鍵在於「體幹」。善用體幹走路,也就是運用背部的肩胛骨、腹部的腹肌、腰部至臀部的骨盆,就可以提升運動效果,舒適無壓地一路走 ...
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