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正確走路姿勢臀部
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骨盆底肌鬆弛軟趴趴?用臀部走路 - 華人健康網
用臀部往前走:微微彎曲膝蓋,坐骨與地板垂直挺起,保持這種狀態,不要使用腹肌,以右左右左的方式往前進,上半身與背部放鬆,做起來姿勢才會正確。
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