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正確走路姿勢臀部
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為什麼臀肌那麼重要?走路可以訓練到嗎? - 杜婉瑜Diane
正確 來說,走路可以練習到腿部的肌力,但這樣的訓練量可能對行動不便的80歲老人家才有用吧XD 一般民眾如果已經有行走能力,如要增加臀部的肌肉力量,一定得『負重』 ...
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