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正確走路姿勢臀部
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正確走路不僅體態美,還能保護腰部及脊椎!
正確 的姿勢走路,以腳跟先著地,再將重心移至腳掌和腳尖,能保護腰部及脊椎。 ... 加強鍛鍊腰部和腿部肌力,讓腹部、臀部、大腿的曲線一起緊實起來。
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