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李多海教路「屁屁走路」練出蜜桃臀 - 即時新聞
Step 1:雙腿站立呈11字形,然後用腹部核心肌肉挺直腰板,讓身體由頭至臀部保持一條直線,幫助運用臀部的肌肉。注意身體不要前傾,否則使用的只是大腿的 ...
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