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正確腹式呼吸法
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日本名醫教你神奇的「腹式發聲法」:每天5分鐘,防失智
腹式呼吸 是深呼吸讓肚子鼓起後,再慢慢地吐氣讓肚子消下去的呼吸法。 ... 許多著作中所提到的一樣,單靠腹式呼吸就能促進身體健康的想法是正確的。
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