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正確腹式呼吸法
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腹式呼吸法- 放鬆練習
腹式呼吸法 藉著擴展橫膈膜,令肺部能吸入更多氧氣,. 有助降低心跳速度,令人感到放鬆。此方法的好處是步. 驟少,容易掌握,及可以隨時運用於日常生活中。 捐助機構. 策略 ...
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