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傷膝蓋3大類危險動作- 台視樂活

2 臏骨給予膝蓋的壓力：膝蓋彎曲超過90度時，會增加臏骨（位於膝關節前方，具有增強股四頭肌力量和保護膝關節的功能）給予膝蓋的壓力，像是跪姿或蹲姿，就比站姿要傷膝蓋。

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