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從鞋墊看出脊椎位置正不正？醫師教3方式自我檢測 - 聯安預防 ...

膝蓋 是否對齊：躺在床上，膝蓋彎曲併攏，腳跟踩穩後，檢查膝蓋有沒有一前一後， ... 點之外，平常生活中就可以做好預防，比如不要翹腳(二郎腿)、注意正確坐姿及站姿。

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