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【SP 小知識】跑步傷膝蓋，這樣做才能避免

姿勢不正確導致受傷路跑時，因為速度關係，會使得我們的身體騰空， ... 大腿肌力是否具有足夠支撐力，可以自行檢查，從站姿到蹲姿，再從蹲姿到站姿 ...

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