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膝蓋彎曲，原來要和第二根腳趾同方向！一個看醫生也救不回的 ...

鄭雲龍說：「不論站姿坐姿，從頸椎到薦椎，都要保持延伸的曲線。 ... 正確姿勢應將膝蓋、背打直，屁股後推，髖部夾起來。二、反覆錯誤的擠壓，例如： ...

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