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物理治疗师，教你四招，应对膝盖痛、腿无力 - 网易

采取站姿，扶着椅背，一脚站稳，另一只脚膝盖向后弯起、往后抬起来， ... 重要、运动动作的正确性与适当的辅具使用，才能避免加重膝关节的磨损情形！

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