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站姿「太直」很傷膝蓋！教你用「牆壁」檢測姿勢是否正確？

小腿肚碰到牆壁○ 大腿前側肌肉是軟的(沒有出力)。符合2項：表示膝蓋過度打直，再不調整姿勢可能會讓膝蓋痠痛。符合1項：如久走、運動後可能會不適，應 ...

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