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想增肌減脂請收！8個脂肪不斷下降的小技巧

此外，力量訓練和間歇有氧訓練的交替有助於提高代謝，並讓身體正確且持續的燃脂，而有氧運動，尤其是過度的有氧運動，實際上會對代謝率有負面的影響，會釋放皮質醇儲存脂肪 ...

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