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維生素D食物有哪些？根據5大功效，推薦給你！

根據研究，只要曬太陽 15 分鐘，即可獲得80～90% 的維生素D。而食物來源補充，則可透過 ... 但市售補充劑百百種，要如何挑選出適合且正確的營養品？

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