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想要健健美？上班請「坐」好！

正確的坐姿（圖2）應該雙腳平放於地上，體重平均分攤於椅子上，臀部避免左傾也不要右傾，上半身維持挺胸，腰部打直，肩膀自然放鬆。 圖 2 正確坐姿. 二、上班族舒壓動作.

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