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[姿勢] 正確坐姿大解密！原來都坐錯了，難怪越來越不舒服！

坐的方式 · 屁股：坐到椅面最後方，讓椅背頂住骨盆，使骨盆能自然維持中立不後傾。 · 下背：腰椎保持放鬆，維持中立，不刻意緊貼椅背。 · 上背：保持不駝背， ...

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