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90度是正確坐姿，對腰部的脊椎好，不容易腰酸背痛。老師或 ...

歐洲的脊椎醫學專家Nachemson的研究顯示，比起往前傾80度，90度坐正，椎間盤受到的壓迫減少約1/4，輕鬆一些。當不好的習慣如翹腳，或者懶惰的往前趴等一直持續，腰痛腰酸就 ...

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