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正確坐姿重心
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一套打开胸腔的瑜伽序列,提升精气神,练完心情会变好哦!
后弯体式可以抗抑郁和提高情绪,后仰的坐姿可以改善脊柱神经系统、消化和呼吸系统以及胰腺和脾脏,对应的情绪则是辨别事物价值的能力和应变能力。
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