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上班族痠痛自救法：養成這個坐姿、打電腦勿忘2件事 - 健康2.0

如果能隨時注意維持抬頭挺胸縮小腹的正確姿勢，不但可以改善腰背痠痛， ... 坐著的時候如果背部懸空，這時身體的重心大部分會壓在腰椎上，時間一長， ...

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