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如何預防下背痛 - 恩主公醫院

如須長時間站立的工作，可以在腳下方放一小矮凳，兩腳輪流踩在上面使重心轉換。 ... 採俯臥則會使腰椎前凸而增加腰椎之壓力故應避免。 正確坐姿. 正確站姿. 長時間站立.

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