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脊椎歪掉，身體也會不正常！上班族3大NG坐姿，你中了嗎？復 ...

然而，專家提醒，坐起來再舒適的椅子，若沒有強壯的腰腹肌維持正確坐姿也是枉然！ ... 腳踏實地：雙腳踩地，髖與膝同高，以使身體重心移至坐骨，且讓雙腳分擔身體的 ...

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