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「深夜總是嘴饞、想來點消夜⋯⋯」解析情緒性進食 - 女人迷

張醫師談到情緒性進食源於「腦疲勞」，在身心俱疲的情況下，根本沒有認知功能控制飲食。 正念力鍛鍊內在肌力。 用正念飲食的方式，慢慢品味食物，將注意力 ...

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