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【專訪】台灣正念工坊創辦人陳德中：透過「正念」進行心理鍛鍊

正念 練習入門，首先是呼吸觀察，透過集中思緒至單一定點，來去訓練心智，使其有系統的從散亂到專注。德中老師近一步提出觀察，他說：「混亂時刻， ...

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