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一個會呼吸就能上手的減壓法~ 認識正念減壓

正念 (mindfulness)源自於禪宗，mindfulness一字在國內. 目前有著靜觀、內觀、正念、了了分明等不同的中譯。正念可以說是一套以禪修精神為基礎，去掉宗教信仰層面，. 而能 ...

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