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《冥想正念指南》覺察與冥想不神秘，沒有你想像的那麼難？

曾經在印度、西藏、尼泊爾等地出家大約十年的安迪帕帝康(Andy Puddicombe, 1972 -) 卻想打破這套關於冥想的迷思，於是自創一套覺察與冥想的指導法則， ...

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