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陰瑜伽有哪些好處？3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心

陰瑜伽結合了正念與靜坐，靜下心的時間能夠專注在自己的心靈底層，感受情緒緩和中的波動。靜坐與冥想的過程可以幫助自己釐清思緒，獲得內在的平靜，達到 ...

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