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【菠蘿級好書】科學式覺察｜正念練習：75則日常禪定訓練

剛開始聽到「正念減壓」，馬上聯想到靈性、哲學、禪思等關鍵字，許多人也因為擔心自己「悟性不夠」而膽怯不前。事實上像是瑜珈這類能幫助療癒的運動， ...

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