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正念飲食
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用想就可以變瘦!?法國念力減肥正流行!(附瘦身食譜) - ELLE
冥想不但可以降低無法克制的食物衝動與渴望,甚至能夠降低最高至50%的肥胖風險。這項發現讓美國醫師與心理學家發展「正念飲食計畫」並確認能真正減輕體重。
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