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認識正念飲食| 健談 - 健康遠見

「盲目」的進食，會導致我們無法做出較明智的食物選擇，容易吃過量、吃太少、或食不知味，建議民眾可以透過正念飲食（Mindful Eating）的練習，與食物建立 ...

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