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解開身體的緊繃，學會享受你的用餐時間 被焦慮綁架的7天 ...

尤其在認識了正念飲食之後，我才發現自己的肥胖屬性，以上的吃飯方式都在增加我自己內心的壓力，甚至會因此而吃了很多食物，下面跟你分享，跟我一樣是 ...

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