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正念飲食（Mindful Eating）改善肥胖、暴食症和糖尿病正念減壓

... 容易被情緒、滿足口腹之慾的同時，不知道吃了什麼，忽略仔細品嘗食物，將不必要的熱量吃下肚。透過正念飲食（Mindful Eating） 的訓練，不需要勤算熱.

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