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正念飲食
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正念飲食法:有效改善反覆性肥胖、暴食、糖尿病! - 食醫行
如何進行正念飲食? · 1. 清洗長菜豆、麻竹筍,切成小段,先放置一旁。 · 2. 老蘿蔔乾清洗後切成小片段。 · 3. 香菇泡水軟,後切碎。 · 4. 糙米洗淨後,泡水 ...
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