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正念飲食
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「正念飲食」降低焦慮感!營養師:創造儀式感,把自己當貴賓 ...
所謂正面飲食的意思是,在進食的當下仔細留意你的內在(肉體、腦和心),以及外在(周遭環境、正在吃的東西和所發生的一切情況),並且不帶批判或評斷的 ...
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