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正念飲食
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这是每个人的饮食必修课—【正念饮食Mindful Eating】 - 知乎
顾名思义,正念饮食是基于正念的一种饮食方式,来源于佛教的正念。 正念饮食也是冥想的一种方式,能帮助你理清自己的情绪,和体会到身体的变化,感觉。
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