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《正念飲食法》33個練習挑除錯誤進食模式 - 真食誠現

正念練習，來自生命的焦慮與痛苦，透過察覺，進而放下。正向飲食，讓你吃東西不再掙扎，除了能夠減輕體重，也能長期維持下去，就在於使用正念的力量。

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