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EP 43 – 正念飲食⑵：為什麼忍不住想吃？三大進食動機！

正念飲食 的練習不是一種新潮的健康飲食方法，也不是像168斷食，節食或是其他減重或減肥的方式，不像是生酮飲食，無麥麩飲食，地中海飲食…等等等特殊的飲食 ...

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